红豆花生蜜枣粽

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红豆花生蜜枣粽是由糯米 600克,粽叶 20片,红豆,花生,蜜枣黄小米 适量制作而成的。
中文名
红豆花生蜜枣粽
口    味
所需时间
一小时
制作难度
简单

目录

红豆花生蜜枣粽简介

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菜品口味:原味
所用厨具:煮锅

红豆花生蜜枣粽营养分析

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花生果具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。花生中还含有丰富的维生素B2.PP、A、D、E,钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素矿物质含量也很丰富,特别是含有人体必须的氨基酸,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能。
花生种子富含油脂,从花生仁中提取油脂呈淡黄色,透明、芳香宜人,是优质的食用油。花生油很难溶于乙醇,人们可以通过将花生油注入70%乙醇溶液加热至39-40.8度,看其混浊程度,来鉴定花生油是否为纯品。花生油是将花生仁经过制浸而成的油。花生油属于不干燥性油,色泽淡黄,透明度好,清香可口,是优良烹调用油。

红豆花生蜜枣粽做法

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1.将糯米、红豆、花生、黄小米洗净待用(红豆要提前浸泡4小时以上,糯米无需浸泡)
2.将糯米红豆花生黄小米蜜枣拌匀.粽叶洗净,放入开水中煮2--5分钟,待用
3.将粽叶如图卷成一个小斗,注意底下要卷紧,不能漏米
4.放入拌和好的馅料,不要放太满
5.折起一边
6.压好,折起第二边
7.压好,折起第三边
8.包拢了,用手压好,收好粽叶,整整外形,用准备好的线系紧,粽子成功包好。
9.包好了一大碗粽子
10.将粽子放入电饭煲中,加入冷水,水面要盖过粽子,按“煮饭”键,煮好(如不是自动控制的电饭煲,约水开后煮30分钟),再后放在电饭煲中保温30分钟后,盛出品尝
11.打开一个散发着粽叶特有的清香的红豆花生蜜枣粽,甜蜜,好吃 [1] 
参考资料
词条标签:
食品 菜品